Конкурс отзывов о книгах
Рейтинг книг
Добавить книгу

«7 минут на фитнес»

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы - можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории - вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе - наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Оцените книгу:
Средний балл: 0

Купить эту книгу

В «Лабиринте»



Советуем также ознакомиться:

от Аэроэкспресса до Терминала D в Шереметьево
я каждую неделю езжу - на самом деле резво минут 10-12, а комфортным шагом - минут 15-17. Есть травалаторы (такие дорожки движущиеся). думаю, успеете все) 27.04.2015 15:25:52, Shi. Идти минут 7, есть миникары по 100 руб.
Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после
Как похудеть с помощью фитнеса: мотивация, диета. Как меняется тело и мысли
Мюзикл "Русалочка"
Раздел: Праздники, отдых (мюзикл до 7 минут ). Я бы не пошла с трехлетками, их кучами выводят орущих и вопящих примерно минут через 40, а мюзикл длинный, плюс он вечерами только, у меня 6летка уже крутилась к концу, просто так отвалить денег за билеты, чтобы потом...
Грудное вскармливание: можно ли кормящей? Фитнес, кофе, пирсинг...
10 привычек кормящей мамы и лактация: можно ли совмещать?
Фитнес для начинающих: тренировка с фото от Дениса Семенихина
Лучшие упражнения для новичков: для дома и фитнес-клуба.
Заниматься дома или в фитнес-клубе (и как часто)? Плюсы и минусы
Какие тренировки нужны женщинам? Сколько времени им уделять? Советы фитнес-эксперта Дениса Семенихина.
Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий
Больше двигаться или меньше есть? Первые шаги к стройности. Советы от фитнес-эксперта Дениса Семенихина.
Завтра иду на пилатес,первый раз!!!
Фитнес и спорт, групповые занятия в фитнес -центрах и с инструктором, тренажеры, бассейн. Конференция " Фитнес и спорт" " Фитнес и спорт".
Если с непривычки все болит?
Если с непривычки все болит?. Программы. Фитнес и спорт. Фитнес и спорт, групповые занятия в фитнес -центрах и с инструктором, тренажеры, бассейн.

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", ratings@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.