Конкурс отзывов о книгах
Рейтинг книг
Добавить книгу

«Глик-диета»

Издательство: Аркаим
"Звучит многообещающе! Диета и удовольствие? Казалось бы несовместимые понятия. Между тем, "диета", в переводе с греческого, означает "образ жизни". А он вполне может и даже должен приносить удовольствие. Еда – это не только калории и питательные вещества. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно научиться думать по-другому. Избавиться от страха перед едой, от психологической зависимости. Наконец, научиться получать от еды… удовольствие!"
Именно так считает автор книги "ГЛИК-диета" - Марион Грилльпарцер. Ее излюбленная тема – питание и здоровье. Стиль автора обусловлен многолетним журналистским опытом, - книга написана живо и увлекательно. "Я не хочу, чтобы люди засыпали над моей книгой", - говорит Марион. Сухие научные факты оживают под ее пером. В ее книгу входят интервью, репортажи, письма, реальные истории – они пробуждают желание что-то изменить в своей жизни.
Это больше, чем книга о диете. Это – справочник по здоровому питанию. С его помощью вы узнаете, как работает ГЛИК-диета и почему она так действенна. В книге представлены три этапа диеты:
-3 дня супов – сжигателей жира. Вы выбираетесь из ГЛИК-ловушки, выводите шлаки из организма и теряете первые 2 килограмма.
-1 неделя интенсивной ГЛИК-диеты. При точном соблюдении указаний вы ежедневно теряете, по меньшей мере, полкило.
-20-дневная диета по системе ГЛИК-конструктора. Выберите рецепты стройности, которые вам больше нравятся, и, играя, приобретайте новые привычки в питании и в образе жизни!
Кроме того, вы найдете в книге сведения из исследований в области питания, узнаете много интересного о сжигателях жира, о :"хороших" и "плохих" жирах и углеводах, о белке и инсулине.
Книга включает также программу движения и расслабления:
-Упражнения на батуте: для обретения легкости нет ничего более эффективного, чем мини-батут.
-Упражнения на развитие мускулатуры: если вы хотите быть в хорошей физической форме, вам не обойтись без наращивания и растягивания мышц.
-Внутренняя гармония: достичь ее поможет трехминутная медитация.
В комплекте с книгой идет ГЛИК-указатель – дополнительная помощь карманного формата. В указатель вошли:
-Таблица фитнес-фактора: продукты от А до Я, оцененные по факторам жирности, хорошего настроения, плюс-фактору и ГЛИК-фактору. Здесь вы найдете обзор все продуктов, которые делают вас энергичными. -ГЛИК-таблица: продукты питания делятся в ней на 3 группы – легкие, средние и тяжеловесы. Здесь вы сразу узнаете, чего вам нужно избегать, а что можно себе позволить.
-Маленькая азбука сжигателей жира: продукты от А до Я, которые способствуют похудению. Даются информация об их свойствах, питательной ценности и составе.
Оригинальный дизайн, великолепные иллюстрации, живой язык автора доставят вам удовольствие в процессе борьбы с лишними килограммами! Кроме того, в книгу включены рецепты блюд для сжигания жира. Это разнообразные соусы, напитки, супы, салаты, горячие блюда и десерты, а также маленькие закуски на весь день. Каждый рецепт сопровождается цветной иллюстрацией, описанием необходимых продуктов и количества порций. Даны советы по приготовлению. Итак, ГЛИК-игра начинается!
Оцените книгу:
Средний балл: 5
Оценок: 3

Отзывы

Сортировать по: дате оценке
5
16.09.2009
мне очень понравилось Все достойно написано и главное легко применимо на практике


Советуем также ознакомиться:

Юг Франции. Мужен: музеи, ужины, галереи. Отель Le Mas Candille
Путешествие на машине по Франции. Мужен - самый вкусный город с видом на Прованс
Запоры у ребенка: слабительные средства
Здоровое пищеварение школьника: как наладить
В гармонии с гормонами: менструальный цикл как руководство к действию
Каждый день цикла: диета против ПМС и что делать во время овуляции
Срочно продается карта 3мес. в фитнес-велнес-центр Мореон (у м. Ясенево,рядом МКАД)
Посмотреть темы в других конференциях: Мода и красота Медицина и здоровье. Похудение и диеты Женское здоровье. Популярные обсуждения в 2014 году. Делаем москвичей-раз!
Беременность и запоры: как наладить работу кишечника? 9 советов
Много движения, овощей, фруктов и воды. Осторожнее с лекарствами
записываемся на еженедельные отчеты!
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. всё про мужчин. правильное освещение детской комнаты. марион фитнес ясенево.
Роман Авдеев: банкир и отец 23 детей. Интервью специально для 7и
Очень многодетная семья — как решиться и как справиться. Принципы воспитания от известного бизнесмена.
Девочки нужны ваши кулачки и помощь!!!
Если я правильно помну, это легко поправить диетой. А если не править - может быть плохо, реально. 16.11.2012 04:32:54, masha__usa. а что кроме мочи сдавали? Анализ на глик >.
Запор у малыша
Как достичь регулярной работы кишечника малыша?
Промежуточный отчет о диете
И убрала у Палеес все биодобавки. В итоге на Палеес просидела 2 недели и составила уже свой собственный план питания, основываясь на ГИ ( глек. индексе) и моих личных предпочтениях и желаниях :) Самое сложное время - первые 4 дня диеты ...

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", ratings@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.