Конкурс отзывов о книгах
Рейтинг книг
Добавить книгу

«Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»

Издательство: Эксмо
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать?
В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.
Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически.
Станьте стройной и спокойной!
Оцените книгу:
Средний балл: 2
Оценок: 1

Автор — Светлана Бронникова

Светлана Бронникова
клинический психолог, кандидат психологических наук, автор «метода Светлячка» — модульной программы регуляции веса и пищевого поведения

Купить эту книгу

В электронном виде


Посмотреть публикации из книги "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть":

Светлана Бронникова: ИМТ больше 25: надо ли садиться на диету после праздников

ИМТ больше 25: надо ли садиться на диету после праздников

Лишний вес и преимущества для здоровья: прежде чем начать худеть
Светлана Бронникова: Не получается похудеть? 5 типов личности: узнаете себя?

Не получается похудеть? 5 типов личности: узнаете себя?

Черты характера, способствующие лишнему весу. Когда бесполезно сидеть на диете
Светлана Бронникова: Что мешает похудеть? 3 пищевых сценария: какой едок вы?

Что мешает похудеть? 3 пищевых сценария: какой едок вы?

В чем опасности диет, правильного питания и еды за компанию
Светлана Бронникова: Страх быть жирным: как довести ребенка до ожирения

Страх быть жирным: как довести ребенка до ожирения

Похудение и диеты: почему мы хотим быть худыми и высокими
Светлана Бронникова: Прежде чем сесть на диету: 5 фактов об индексе массы тела

Прежде чем сесть на диету: 5 фактов об индексе массы тела

Не устраивает ИМТ? Почему российские женщины - самые полные в Европе
Светлана Бронникова: Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага

Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага

Как перестать контролировать свое тело и начать худеть
Светлана Бронникова: Лучше быть толстым или худым? Почему трудно похудеть в России

Лучше быть толстым или худым? Почему трудно похудеть в России

Похудение и диеты, идеальная фигура: почему важно знать историю


© 2000-2021, 7я.ру

SIA "ALP-Media", ratings@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.