Конкурс отзывов о книгах
Рейтинг книг
Добавить книгу

«Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день»

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна. Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15-19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.
Оцените книгу:
Средний балл: 0

Купить эту книгу

В «Лабиринте»


Посмотреть публикации из книги "Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день":

Дэниэл Брауни: Бей или беги: чем офис хуже джунглей. 10 опасных последствий стресса

Бей или беги: чем офис хуже джунглей. 10 опасных последствий стресса

Как мозг отключает пищеварение, иммунитет и мышление во время стресса
Дэниэл Брауни: Эустресс. Расслабиться после работы: с бокалом вина или листком бумаги?

Эустресс. Расслабиться после работы: с бокалом вина или листком бумаги?

Как справиться с подъемом и упадком сил: 2 упражнения для борьбы со стрессом
Дэниэл Брауни: Утро понедельника. Как создать счастливый день?

Утро понедельника. Как создать счастливый день?

Как остановить внутренний диалог и найти причину, чтобы встать утром
Дэниэл Брауни: Где взять силы для активной жизни? Формула энергии и 2 упражнения

Где взять силы для активной жизни? Формула энергии и 2 упражнения

Дыхательные упражнения: наполнение тела энергией и избавление от стресса

Советуем также ознакомиться:

10 продуктов, дающих энергию. Правильное питание против усталости
Похудеть и победить усталость. Пить кофе или свежевыжатые соки?
Устала уставать: как постоянный стресс рождает усталость
Причина усталости – хронический стресс. Как это работает
Очень нужен совет опытных по КБЖУ
Гликоген это самый ценный запас энергии в организме и организм очень неохотно тратит этот вид энергии, используя ее на предельные Это не только легкодоступный источник энергии, это и благоприятный гормональный фон. Скрытая одаренность [786] Красно Солнышко.
Где взять силы для активной жизни? Формула энергии и 2 упражнения
Дыхательные упражнения: наполнение тела энергией и избавление от стресса
Как настроить свой мозг на успех? 2 инструмента, которые есть у каждого
Как смех и чувство благодарности помогают справляться с проблемами и стрессом
Минимальные физ.нагрузки - сколько?
Вот думаю: если каждый день, кроме выходных заниматься по 15-20 минут, то будет толк или нет? Мышц у меня нет совсем, лишний вес Во время низкоинтенсивной нагрузки, такой, как ходьба, а так же в состоянии покоя, мышцы используют в основном жир как источник энергии.
Где взять энергию или как восстанавливать силы?
Раздел: Серьезный вопрос. Где взять энергию или как восстанавливать силы? Я могу упасть спать в любое время дня и ночи. а мне уже все равно тихо или громко. Я крепко сплю при свете и включенном телевизоре.
Сладкое как наркотик (длинный и провокационный пост)
В нашем с тобой рацпитании есть дни -зигзаги раз в неделю или в две-три недели (как сама решила). Я на зигзаги переношу всё, что хочется, завтра решила сделать брауни Оксан, я имела ввиду овсянку не как источник энергии, а как источник глюкозы для мозга.
Основные принципы рационального питания пожилых людей
От того, как будет организовано питание пожилого человека, какие продукты будут присутствовать в его рационе, зависит качество его жизни.
Включатели бодрости
Многие люди часто испытывают усталость. Это приводит к бесчисленному количеству мелких ошибок, которые оказывают негативное воздействие как на профессиональную деятельность, так и на личную жизнь.

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", ratings@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.