Конкурс отзывов о книгах
Рейтинг книг
Добавить книгу

«Измени свой мозг - изменится и возраст!»

Издательство: Эксмо
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в Клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие - всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Оцените книгу:
Средний балл: 3
Оценок: 1

Купить эту книгу

В электронном виде


Отзывы

Сортировать по: дате оценке
3
14.09.2018
«Измени свой мозг – изменится и возраст!» - это изданная в виде своеобразного практического руководства авторская методика, рассчитанная на увеличение продолжительности жизни и «качественной» работы мозге без типичных старческих проблем и болезней.
Важно понимать, что ее автор – Дэниэл Амен – практикующий психолог, работающей со своей системой в сети собственных клиник; отчасти в работе помогает и супруга – тренер по фитнесу, автор специальных кулинарных книг. При этом методика жесткая, предусматривающая отказ от алкоголя и кофеина, не просто правильное питание, а питание с учетом дополнительных факторов; так же автор рекомендует сделать томографию мозга (что является не дешевым медицинским анализом), решить психологические проблемы и – главное – постоянное следование принятым решениям. С другой стороны многие вещи – необходимость тех же физических тренировок – как бы вполне очевидны; достаточной ли будет для осуществления подобной программы мотивация «пропуск в долгую и разнообразную жизнь», тем более, что узнать, действительно ли программа «работает» или вы бы прожили так же и столько же без нее, не представляется возможным. Автор «пугает» и мотивирует своих клиентов результатами томографии, а вот придерживаться такой строгой системы без подобной «поддержки», да еще и в условиях России – это достаточно сомнительно.
Коротко суть программы можно описать принципом из введения «Избегайте вредного – практикуйте полезное», а остальные 10 глав – это подробный анализ всех аспектов программы на основании примера конкретных пациентов (вплоть до выбора подходящих специй и витаминов по результатам анализов).
Определенную практическую пользу из книги вполне можно извлечь.
Особенно интересна авторская классификация по типу мозга (далее цитата с сокращениями):
- Импульсивный – со снижением активности коры лобных долей – люди плохо контролируют свои импульсы, невнимательны и неорганизованы, им трудно думать о последствиях своих поступков
- Компульсивный – люди застревают на негативных мыслях или плохом/нездоровом поведении; они часто говорят, что не властны над собой и склонны волноваться, помнить плохое, настаивать на своем, противоречить и со всеми спорить
Импульсивность – это когда в голову неожиданно приходит шальная мысль, и вы следуете ей без раздумий. Компульсивность – это когда в голове основательно засела навязчивая идея, и вы чувствуете себя обязанными поступать согласно ей
- Импульсивно-компульсивный – страсть к навязчивой идее и малый контроль импульсов (например, азартные игроки)
- Печальный или мрачный – высокая активность лимбической системы, эмоционального центра мозга – характерны депрессии, негативизм, недостаток энергии, низкое самоуважение
- Тревожный – гиперактивность области базальных ганглиев – постоянное беспокойство или нервозность, паника, напряженность, подавленность, склонны предвидеть худшее, избегают конфликтов, живут с чувством, что вот-вот случится что-то плохое
- С расстройством височных долей – проблемы с памятью, обучением, обработкой эмоций, язык (восприятие на слух и чтение), распознавание социальных сигналов, нестабильность настроения и контроль характера
- Токсичный – активность повсюду снижена из-за разных причин (от негативного влияния курения, алкоголя, воздействия специфических веществ до мозговых инфекций) – слабость и чувство подавленности, печальность, неспособность ясно мыслить и полноценно реализовать когнитивные функции
- С признаками посттравматического синдрома – в мозге людей, переживших сильную эмоциональную травму иногда развиваются сильные стрессовые цепи, особенно если в момент травмирующего события мозг был уязвим – характерный рисунок «алмаз» (повышенная активность передней части поясной извилины – отрицательные мысли; чрезмерная активность лимбической системы – чувство печали; гиперактивность в базальных ганглиях – беспокойство; повышенная активность на внешней стороне правой височной доли – предполагаем, что это связано с травматическими воспоминаниями).
Широко распространены комбинации – если интересно, то автор предлагает определить свой тип мозга на сайте своих клиник – (www.theamensolution.com).
Вообще, при чтении невольно обращаешь внимание на постоянное упоминание изменения физических параметров пациентов (снижение веса) – складывается ощущение, что это программа именно для похудения, замаскированная очень привлекательной целью. Синдром динозавра («больше вес – больше индекс массы тела – меньше мозг (или точнее размер мозга по отношению к массе тела) – вымерли») отчасти объясняет происходящее, но автор подробно расписывает почему ожирение негативно влияет даже на физическое состояние мозга. Так что тут просматривается двойная выгода – так что с какими бы целями программа не использовалась бы, вряд ли она способна навредить.


Советуем также ознакомиться:

ребенок и школа
ребенок и школа. Приемные мамы, срочно требуется ваша помощь и рекомендации. Есть приемный сын, 8 лет, усыновлен в возрасте 6 лет, дома третий год. Соматически здоров и психических отклонений ни психологи, ни нейропсихолог у него не выявили.
ПВЛ
Порекомендуйте вашей приятельнице не озадачиваться никакими диагнозами и прогнозами, потому как все они будут далеки от истины. Никто не знает, во что выльется ПВЛ. Детский мозг очень пластичен. Пусть начинают заниматься, как можно раньше.
УО? Где проверить мозг и есть ли смысл?
Ей 5,5. ЭЭГ плохая, есть изменения. То есть присутствует органика. Девочка была в 2,5 г. 8 кг, она голодала.С ней не занимались. Девочки, у меня такой вопрос: где в Москве ( Мы в МО) можно проверить головной мозг, какие конкретно изменения в нем и даст ли что то это мне?
Можно исправить форму головы?
Форма головы все-таки влияет на развитие мозга (как там ни говорят противники, что это туфта, это не ерунда) кости окрепнут и не дадут мозгу развиваться в нужном направлении. Мы частично исправили форму (височные зоны немного поправились, была голова сплюснута по вискам) но...
Незрелая кора головного мозга.
Незрелая кора головного мозга .. Развитие детского мозга. Детская психология. НО: До осени все еще может измениться и хороший педагог способен на большие чудеса. Не упускайте преподавателя, но состояние сына контролируйте.
Отзыв на книгу "Дэниел молчит" Марти Леймбах
" Дэниел молчит" о маме аутиста и ДЛЯ мам аутистов, которые внезапно оказались в тяжелой жизненной ситуации и в А вот Дэниэл очень похож на моего сына Николаса. Ники сказал свое первое слово, когда ему было три года и два месяца, и как же ему было трудно осваивать все...
Перивентрикулярная лейкомаляция
Мозг поражён, изменения необратимы. Ну и ДЦП в тяжелой форме, в итоге. А вот аутизм наш вряд ли от этого, это, наверное, чтоб мне А не знаете, при этой ПВЛ изменения необратимы всегда или как повезет? А если все-таки необратимы, то поддаются ли компенсации?
Где обследовать и лечить ребенка с мозговыми нарушениями?
Мама ребенка до недавнего времени не соглашалась серьезно его обследовать. Но сейчас они планируют приехать в Москву на обследование и лечение. Недавние обследования показали наличие гематомы в отделе мозга, отвечающем за речевое развитие.
"возрастные изменения" в 60-70 лет?
"возрастные изменения " в 60-70 лет?. Серьезный вопрос. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на В соответствующем возрасте я не видела в том поколении ничего подобного. было, и то не у всех, уже где-то после 80, постепенное угасание...
Очень неплохая статья о СДВГ/ММД, частые диагнозы наших деток
СДВГ – это одна из форм проявления минимально-мозговой дисфункции (ММД), то есть очень легкой недостаточности мозга, который проявляется в дефиците определенных структур и нарушении созревания более высших этажей мозговой деятельности. ММД относят к категории...

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", ratings@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.