Правильное сбалансированное питание во время беременности - это существенный вклад в здоровье вашего ребенка. Эта книга расскажет вам о том, как нужно питаться в этот важный для каждой женщины период.
- Меню для различных сроков беременности, составленное с учетом изменяющихся потребностей организма в питательных веществах.
- Более 100 рецептов вкусных и простых в приготовлении блюд, которые обеспечат вас необходимыми питательными веществами в период беременности и кормления грудью.
- Самые последние данные о том, сколько нужно есть и каких продуктов следует избегать.
- Необходимая информация о витаминах и минералах.
- Полезные советы по рациональному питанию в любой ситуации - дома, на работе, в путешествии.