Конкурс отзывов о книгах
Рейтинг книг
Добавить книгу

«Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов»

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.
Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.
Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?
Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.
Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.
Оцените книгу:
Средний балл: 1
Оценок: 1

Купить эту книгу

В «Лабиринте»


Посмотреть публикации из книги "Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов":

Соня Руденко: Рыба в духовке или мультиварке: рецепты с помидорами

Рыба в духовке или мультиварке: рецепты с помидорами

Как приготовить рыбу? Рецепты: дорадо с овощами в духовке и рулетики в помидорах
Соня Руденко: На пару – в мультиварке: рецепты завтраков. 2 каши и 3 пудинга

На пару – в мультиварке: рецепты завтраков. 2 каши и 3 пудинга

Постные рецепты в мультиварке: плов, пшенный пудинг, вкусная овсянка на воде
Соня Руденко: Набрали вес за праздники? Пора готовить рыбу: 3 рецепта

Набрали вес за праздники? Пора готовить рыбу: 3 рецепта

Диетические блюда для похудения: рыба в мультиварке, в духовке и на пару
Соня Руденко: Как приготовить плов в мультиварке: с говядиной и вегетарианский

Как приготовить плов в мультиварке: с говядиной и вегетарианский

Пловы в мультиварке, 2 рецепта. Плов с чечевицей и киноа
Соня Руденко: Завтрак в мультиварке: омлет с лавашом и оладьи из кабачков

Завтрак в мультиварке: омлет с лавашом и оладьи из кабачков

Рецепты для мультиварки: как приготовить омлет и кабачки. Здоровое питание
Соня Руденко: Еда в школу: 3 рецепта. Куриные фрикадельки и суфле вместо бутербродов

Еда в школу: 3 рецепта. Куриные фрикадельки и суфле вместо бутербродов

Школьный завтрак или обед – с собой. Рецепты из курицы и печени в мультиварке и не только
Соня Руденко: Как сделать домашний творог и йогурт в мультиварке: 2 рецепта

Как сделать домашний творог и йогурт в мультиварке: 2 рецепта

Рецепты творога и йогурта в домашних условиях
Соня Руденко: Рождественский пост: котлеты из чечевицы и нут в томатном соусе

Рождественский пост: котлеты из чечевицы и нут в томатном соусе

Постные рецепты для мультиварки. Что приготовить на ужин быстро и вкусно

Советуем также ознакомиться:

Простые рецепты от Бокюза: кекс с ветчиной и испанская тортилья
Ужин – быстро и вкусно: французские рецепты. Несладкий кекс и омлет с картошкой
Завтраки: рецепты для детей. Овсянка с шоколадом и оладьи на молоке
Что приготовить ребенку на завтрак: быстро и вкусно
На пару – в мультиварке: рецепты завтраков. 2 каши и 3 пудинга
Постные рецепты в мультиварке: плов, пшенный пудинг, вкусная овсянка на воде
Рождественский пост: котлеты из чечевицы и нут в томатном соусе
Постные рецепты для мультиварки. Что приготовить на ужин быстро и вкусно
Завтрак или десерт - в чашке: 2 пудинга, которые не надо варить
Семена льна и семена чиа – с тыквой или фруктами
Еда в школу: 3 рецепта. Фрикадельки и суфле вместо бутербродов
Школьный завтрак или обед – с собой. Рецепты из курицы и печени в мультиварке и не только
5 идей для перекуса: простые рецепты вместе с детьми
Рецепты закусок для детей: с собой в школу или когда один дома
Завтрак в мультиварке: омлет с лавашом и оладьи из кабачков
Рецепты для мультиварки: как приготовить омлет и кабачки. Здоровое питание
2 рецепта из творога: запеканка и пудинг для детского питания
Меню ребенка после года: как приготовить творог

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", ratings@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.