Конкурс отзывов о книгах
Рейтинг книг
Добавить книгу

«Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.
Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам - вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.
Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.
Оцените книгу:
Средний балл: 2
Оценок: 1

Автор — Бретт Блюменталь

Бретт Блюменталь
эксперт по здоровому образу жизни, сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса, автор книг о здоровых привычках

Купить эту книгу

В электронном виде


Посмотреть публикации из книги "Одна привычка в неделю. Измени себя за год":

Бретт Блюменталь : Дарим улыбку. Что получаем взамен?

Дарим улыбку. Что получаем взамен?

Почему надо улыбаться, даже если не хочется
Бретт Блюменталь : Добились успеха? Как отмечать свои достижения: 8 советов

Добились успеха? Как отмечать свои достижения: 8 советов

Как научиться радоваться успехам и вознаграждать себя за победы


© 2000-2021, 7я.ру

SIA "ALP-Media", ratings@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.