Конкурс отзывов о книгах
Рейтинг книг
Добавить книгу

«Работа без лишних калорий»

Издательство: Альпина Паблишер
На работе нас постоянно подстерегают многочисленные приятные соблазны: коллеги то и дело предлагают угоститься домашней выпечкой, конфетами, чипсами. Отмечание дней рождения, в том числе и вашего, вряд ли обходится без тортов и пиццы. Знакомо? Конечно, всё это сказывается на фигуре: незаметно для себя вы утрачиваете былую легкость, взамен обретая лишние сантиметры в талии. Как распознать, зафиксировать в сознании и исключить из своего рациона все эти вкусные, но вредные продукты? Как избежать многочисленных соблазнов, но при этом не обидеть коллег? Как поступать, если чувство голода неумолимо преследует вас на работе? Кен и Стейси Лора Ллойд дают развернутые ответы на эти и многие другие вопросы. В ярких и очень жизненных примерах, которые приводят авторы, вы непременно узнаете себя и кого-то из коллег. Эта книга подойдет вам, если вы работаете в штате или удаленно, если ваша работа довольно монотонна или, наоборот, проходит в режиме цейтнота. Она для тех, кто живет рядом с работой и кто добирается домой по километровым пробкам. Для всех, кто хочет выполнять любимую работу, но не прибавлять из-за нее в весе.
Оцените книгу:
Средний балл: 0

Автор — Кен Ллойд

Кен Ллойд
психолог, доктор философии Калифорнийского университета, преподаватель, теле- и радиоведущий

Купить эту книгу

В электронном виде


Посмотреть публикации из книги "Работа без лишних калорий":

Кен Ллойд, Стейси Лора Ллойд: Что есть на завтрак для похудения? 7 полезных завтраков

Что есть на завтрак для похудения? 7 полезных завтраков

Что приготовить на завтрак? Каши, смузи и яйца на завтрак
Кен Ллойд, Стейси Лора Ллойд: Как похудеть на работе: программа похудения, 18 упражнений

Как похудеть на работе: программа похудения, 18 упражнений

Как сжигать калории в офисе: тренажеры для похудения на рабочем месте
Кен Ллойд, Стейси Лора Ллойд: Что приготовить на ужин, чтобы похудеть? 5 рецептов ужина

Что приготовить на ужин, чтобы похудеть? 5 рецептов ужина

Как не переедать вечером: ужин дома или в ресторане, советы для худеющих
Кен Ллойд, Стейси Лора Ллойд: Как похудеть по дороге на работу? 10 упражнений за рулем

Как похудеть по дороге на работу? 10 упражнений за рулем

Лишний вес и поездки на транспорте и на своем авто

Советуем также ознакомиться:

Про калории
Про калории. Прошу не пинать, я в похудении человек новый. Как то особо этим вопросом раньше не заморачивалась. И начала я считать калории. И столкнулась со странной вещью, оказывается 1300 ккал, это вовсе не диета, это уйма еды.
Вопрос тем, кто считает КБЖУ
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. А у меня тоже так было - думала, ем мало, а как калории считать начала - мама дорогая!!! Качество калорий : как определить? 4 критерия.
Очень нужен совет опытных по КБЖУ
По калориям немного недобрала, но может яблочко незапланированное съем. Но белки недобираю, а по жирам перебор уже 1,7гр. Добавить кефир обезжиренный, например можно, но у меня его и так 700 гр. Если кусочек курицы или рыбы, сразу сильно по жирам переберу.
Подсчет калорий
Подсчет калорий. Нужен совет. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Вы поймите, если калорий слишком мало, особенно меньше базового обмена, то меняется гормональный фон...
Медленно уходит вес
Медленно уходит вес. Нужен совет. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса Медленно уходит вес. Мой вес был 73 кг. Худею по такому принципу: подсчет калорий. До верхней границы не доедаю обычно калорий. Но вес с самого начала уходит очень медленно.
Очередная попытка похудеть. Последний и
Очередная попытка похудеть. Последний и решительный бой. Купила кухонные весы, теперь каждый персик-стакан кефира-ложку риса взвешиваю, пересчитываю на калории, записываю, сверяю с нормой. Не жизнь - а сплошная писанина. Если уж это мне не поможет...
как окорочок куриный считаем ??
Раздел: Нужен совет ( калорийность окорочка без кожи и костей). как окорочок куриный считаем ?? Везде в таблицах калорийность сухих круп...а в отварном виде примерно сколько ККал в гречке в 100 Такая диета улучшает состояние кожи, прекрасно успокаивает нервную систему и...
калорийность компотов
калорийность компотов. Нужен совет. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую Слушай я отвары энти не знаю как считать..я беру калорийность сухих сухофруктов или фруктов - и сколько я туда их положила - столько и...
Гормоны и вес
принимает ли кто-нибудь климадинон, помогает ли он? я стала значительно прибавлять в весе (за 3 месяца Я принимаю гормоны .Разные есть точки зрения:похудание и ожирение. Депрессия, усталость, лишний вес?
Поиск работы и лишний вес
Поиск работы самостоятельно или через кадровое агентство, собеседование, резюме, карьера, зарплата, увольнение, образование. Помнится мне лет этак 10 назад лишний вес был негласным основанием для отказа при приеме на работу.

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", ratings@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.