Конкурс отзывов о книгах
Рейтинг книг
Добавить книгу

«Рациональный фитнес. Как стать стройной без лишних усилий»

Издательство: Эксмо
Красивая и стройная фигура - без лишних усилий и пустой траты времени - результат, которого вы легко сможете достичь благодаря этой книге. Эффективный, тщательно подобранный комплекс занятий займет не более 10 -15 минут в день, продуманная диета для похудения не заставит вас полностью менять режим питания. Вы не только повысите тонус мускулатуры и укрепите необходимые группы мышц, но и избавитесь от всего лишнего в проблемных зонах. Авторская методика Брэда Шэнфилда, известного фитнес-тренера, поможет вам сконцентрироваться на проработке именно той части фигуры, которой вы хотите уделить наибольшее внимание, что не всегда возможно при следовании стандартным программам.
Книга снабжена многочисленными фотографиями и полезными рекомендациями, которые помогут вам самостоятельно освоить правильную технику выполнения упражнений и подобрать индивидуальную программу тренировок. Кроме того, читателей ждут вкусные и полезные кулинарные рецепты от известных топ-моделей и победительниц соревнований по фитнесу.
Оцените книгу:
Средний балл: 5
Оценок: 1


Советуем также ознакомиться:

Лишний вес и похудение летом. Мотивация от "Флай-леди"
Похудеть с "летающей домохозяйкой". Как избавиться от Телесного Хлама
Как похудеть подростку. Нет – разговорам о весе. Да – семейным ужинам
Питание подростка: диета, переедание или интуитивное питание?
Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после
Как похудеть с помощью фитнеса: мотивация, диета. Как меняется тело и мысли
Я возвращаюсь в ваши стройные ряды!:)
Я возвращаюсь в ваши стройные ряды!:). -- посиделки. Похудение и диеты. В целом, немножко даже подтянулась, штанцы как-то свободнее стали, хотя вес, вроде, без изменений. Мода и красота Медицина и здоровье. Фитнес и спорт Женское здоровье.
Опыт похудения: 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа, а для себя: 5 шагов
Как избавиться от лишнего веса после беременности и родов
моя мотивация к усыновлению - бред?
Домой стройный как сайгак приезжаешь. На самом деле я тоже в фитнес с малым (приемным) ходила. Прекрасно было, пока он серьезно не заболел. Тут уж стало не до фитнеса.
Похудение и депрессия. 6 препятствий на пути к стройной фигуре
Борьба с лишним весом: что мешает диете и правильному питанию.
История похудения: диета без голода и фитнес без спортзала
Лишний вес ушел 10 лет назад и не возвращается!
Очень нуждаюсь в советах опытных (сброс большого веса)
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Очень наивно думать, что в фитнес -клубах все стройные и красивые, и не ходить туда по этой причине.
Хочешь похудеть? Убеди себя этого захотеть!
Важные установки для тех, кто решился

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", ratings@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.