Конкурс отзывов о книгах
Рейтинг книг
Добавить книгу

«Всегда вовремя»

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Узнайте, какой у вас хронотип - и принимайте правильные решения о том, когда что делать. "Что" и "как" - прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах. Этот вопрос - "когда". "Когда" - идеальный лайфхак. Зная "когда", вы сможете извлечь из "что" и "как" максимальный результат. Даже если не менять, "что" вы делаете и "как", и лишь немного изменить "когда", вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента. Понимание "когда" и в самом деле очень просто и практически применимо. Слегка переиграв свое расписание - например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть - вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее. Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду. После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.
Оцените книгу:
Средний балл: 0

Посмотреть публикации из книги "Всегда вовремя":

Майкл Бреус: Трудно вставать по утрам? Никогда не завтракаете? Режим дня, который вас спасет

Трудно вставать по утрам? Никогда не завтракаете? Режим дня, который вас спасет

Сонливость утром, работоспособность вечером – хронотип Волк
Майкл Бреус: Почему вредно долго спать в выходные? 5 привычек, которые мешают здоровому сну

Почему вредно долго спать в выходные? 5 привычек, которые мешают здоровому сну

Плотный ужин, вечерний секс, ночной перекус и другие причины нарушений сна
Майкл Бреус: Встаете в 5 утра? Когда заниматься сексом и назначать свидания

Встаете в 5 утра? Когда заниматься сексом и назначать свидания

Почему вы просыпаетесь рано и рано засыпаете: хронотип Лев
Майкл Бреус: Как избавиться от бессонницы? Лечение бессонницы без таблеток

Как избавиться от бессонницы? Лечение бессонницы без таблеток

Бессонница: что делать? Режим дня для тех, кого мучает бессонница
Майкл Бреус: Почему вам трудно вставать по утрам: тест

Почему вам трудно вставать по утрам: тест

Узнайте свой хронотип: Медведь, Дельфин, Лев или Волк

Советуем также ознакомиться:

Если ребенок не отвечает на телефонный звонок
Если точно должен в назначенное время прийти, то сразу начну беспокоиться. Позвоню другу, с которым он может идти, учителю. Но после школы мой всегда мог немного задержаться, поболтать-погулять с друзьями, так что там я некоторое время бы не стала волноваться.
Ситуация
Оказывается, не совсем вовремя : дочь с мужем собираются уходить. Ну и что, я на минуту, отдам и поеду дальше - говорит мать, и так и поступает. Дочь очень недовольна, выговаривает матери уже второй день, что приехала без предупреждения, что ей очень обидно...
Научите меня вовремя уходить с работы! (продолжение, длинно)
- Почему все-таки хочется\ надо уходить вовремя 1) В нашей корпоративной культуре принято уходить и приходить вовремя. И я хочу научиться это делать, чтобы как минимум выглядеть более организованной. А кто знает – может, действительно это позволит повысить свою...
Оповещение об опозданиях
Я всегда преждупредала, даже если на 2 минуты опаздываю. Этом в превую очередь Вы показываете себя как ответственный человек. Нет это уже какой-то базар получается.Ваш приход раньше на работу никого не волнует,им нужно что бы приходили во время .Они вам...
Про приметы вязанные с ГВ
Ну и во время беременности иногда (не всегда !) бывают противопоказания к кормлению, так что приходится отлучить, но потом иногда старшие дети возвращаются к ГВ после рождения младшего.
Низкое давление
Раздел: Нужен совет (падает давление во время диеты). Про соль ничего не могу сказать, но на диете у меня тоже всегда падает давление, причем очень сильно, но я думаю, что это связано не только с солью, но и с резким ограничением всего, чего можно) 06.09.2007 16:45:13...
Он не чувствует ничего
енто не от возраста точно зависит, у меня всегда так было. Есть накие особы, у которые плотно, но енто не есть хорошо - у друга моего мужа, когда было время еще общажное, была такая девушка, так во время оргазма член застрял и посенел, так сильно влагалище сжималось...
Как сдать анализы для госпитализации в срок?
да уж, я всегда удивлялась как вы умудряетесь анализы вовремя сдать? У меня только в день госпитализации получается получить результаты. Если что пишите на почту, помогу узнать где, что, почем 12.01.2007 19:54:01, тамагочи.
Воспаление легких
2. Всегда ли кладут в больницу при воспалении легких? Ребенка не с кем оставить... 2. Не всегда. Человека среднего возраста без иммунодефицита и хронических болезней сердца и легких госпитализируют только при тяжелом течении пневмонии.
Всегда ли коты метят?
Всегда ли коты метят? А вот если кот живет в одной квартире с кошкой стерилизованной. "" Кошка у меня всегда нормально ходила в неубранный лоток"" Не понимаю, зачем брать животное и не убирать за ним вовремя ? у кого коты метят почитайте.

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", ratings@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.