Конкурс отзывов о книгах
Рейтинг книг
Добавить книгу

«Мой блокнот. Антистресс»

Издательство: Попурри
Сохранять спокойствие и безмятежность в повседневной жизни - это возможно! Приведите свое тело и разум в состояние дзен с помощью этой увлекательной и очень практичной книги. Ее автор расскажет вам, как в наше безумное время вы можете обрести душевный покой, осуществить позитивные перемены во всех сферах собственной жизни, победить стресс, избавиться от напряжения, отрицательных эмоций и навести порядок в своих мыслях. Одним словом, расслабьтесь! Книга научит вас: - Снимать стресс на работе или за рулем ровно за 2 минуты благодаря приемам релаксации и медитации, мгновенно снимающим напряжение. - Выпускать пар с помощью простых, но очень интересных и эффективных упражнений. - Находить свой дзен в повседневной жизни. Спорт, правильное питание, ЗОЖ: замените вредные привычки полезными. - Сохранять спокойствие в самых разных обстоятельствах, как на работе, так и в отношениях. Умейте держать удар в любой ситуации! - Управлять временем так, чтобы его больше оставалось на ваши личные нужды. Рекомендуем!
Оцените книгу:
Средний балл: 5
Оценок: 1

Автор — Сильвия Андре

клинический психолог, проводит занятия по управлению стрессом

Посмотреть публикации из книги "Мой блокнот. Антистресс":

Сильвия Андре: Как увеличить физическую активность, если не заниматься спортом?

Как увеличить физическую активность, если не заниматься спортом?

Физические нагрузки и медитация для снятия стресса: с чего начать?
Сильвия Андре: Как распознать стресс и справиться с ним своими силами

Как распознать стресс и справиться с ним своими силами

Упражнения для женщин, измученных стрессом
Сильвия Андре: Много ли стресса в вашей жизни? Пройдите тест

Много ли стресса в вашей жизни? Пройдите тест

Прежде чем научиться управлению стрессом


© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", ratings@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.