Рейтинг книг
В настоящее время в рейтинге 10012 книг и 5578 авторов, 26716 оценок и 10981 отзыв.
|
|
Добавить книгу |
Издательство «Синдбад»
-
2,88
«Диета святой горы Афон»
Ричард Стори Сью Тодд, Лотти СториЖанры: Другое, Зарубежная литератураБлагодаря особому режиму питания, который остается неизменным на протяжении многих веков, обитатели монастырей Афона - одно из самых здоровых сообществ на планете. Монахи Святой Горы живут долго, практически не болеют раком, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера. В этой книге авторы предлагают адаптированный к нашему образу жизни вариант монашеского рациона питания. "Афонская диета" не подразумевает ни голодания, ни подсчета калорий, не требует покупки особых продуктов или напитков. Все, что нужно - это придерживаться нескольких простых правил и готовить по предложенным в книге рецептам вкусные и полезные блюда. И вы сможете не только привести в норму свой вес, но и значительно улучшить самочувствие. -
37
«Очень женские дела»
Джек ПаркерЖанры: Медицина и здоровьеКнига о менструации? Зачем? Затем, что на протяжении веков люди привыкли брезгливо морщиться при малейшем упоминании об этой естественной функции женского организма - а это неправильно. Затем, что мы еще слишком мало знаем о том, что такое менструация, - даже с чисто биологической точки зрения. Затем, что наше невежество в этой области часто приводит к серьезным заболеваниям, а женщины упорно молчат о своих проблемах, убежденные, что говорить об "этом" стыдно. Затем, что большинство девочек-подростков, которым никогда не объясняли, что это такое, растут со страхом и отвращением к собственному телу. Затем, что реклама, кино и массмедиа приучают нас как угодно изворачиваться, но не произносить слово "менструация". Это табу пора отправить на свалку истории. Пора перестать комплексовать, прятаться и мучиться чувством вины. -
2,85
«Голландские дети самые счастливые»
Рина Мэй Акоста Мишель ХатчисонЖанры: Популярная психологияВ недавнем отчете Детского фонда ООН голландские дети названы самыми счастливыми в мире. Почему? Авторы книги американка Рина Мэй Акоста и англичанка Мишель Хатчисон, вышедшие замуж за голландцев и живущие в Нидерландах, дают обстоятельный ответ на этот вопрос. Голландцы сумели добиться баланса между работой и жизнью: их страна лидирует в Европе по неполной занятости, они работают в среднем по двадцать девять часов в неделю, проводя как минимум один день с родными и находя время для самих себя. Будучи людьми довольно консервативными, в воспитании голландцы придерживаются традиционных семейных ценностей, дополняя их уважением как к личности ребенка, так и к личности матери, жизнь которой не заканчивается с рождением малыша. Отцы играют значительную роль в уходе за детьми, а мамы не соревнуются друг с другом в том, кто больше вложил в своего ребенка, — и, соответственно, не страдают столь распространенным комплексом «материнской вины». -
3,84
«Французские дети едят все»
Карен Ле БийонФранцузские дети едят все. Причем с удовольствием. Им нравится проводить время за обеденным столом. Они едят то же, что их родители, не капризничают, любят самые разные овощи, с удовольствием пробуют новые блюда, не "кусочничают" между завтраком, обедом и ужином... В школьных меню во Франции нет детских блюд. А есть много овощей, рыба, курица, мясо - все свежее, выращенное неподалеку... Увиденное стало потрясением для канадки Карен Ле Бийон, переехавшей с семьей в Бретань, на родину своего мужа. Она открыла для себя французскую систему питания и воспитания, о которой увлекательно и остроумно рассказала в своей книге. Научить детей питаться правильно и с удовольствием помогут не только приведенные в книге 10 французских правил питания, но и рецепты вкусных, полезных и разнообразных блюд, любимых французскими малышами. -
3,73
«Я больше не курю!»
Роберт Уэст Джейми Уэст Крис СмитЖанры: Другое, Зарубежная литератураДата поступления в продажу: 30.05.2014 Автор рассказывает, что надо сделать, чтобы одна из ваших попыток "завязать" увенчалась, наконец, успехом и вы навсегда избавились от сигаретного рабства. Эта книга скорее всего руководство по составлению вашей личной "формулы свободы от курения", учитывающей особенности вашего характера, образа жизни и состояния здоровья. И главное - формула работает! -
52
«Капризные стервы»
Джули ХолландЖанры: Популярная психологияЖенщины по своей сути - лидеры, кормилицы и утешительницы. Но сегодня на их плечах лежит столь тяжкая ноша, что порой они не выдерживают. Что хуже всего - женщины винят в своем состоянии самих себя, полагая, что просто обязаны с ним справляться. В книге, ставшей откровением для сотен тысяч женщин по всему миру, известный психиатр доктор Джули Холланд призывает не бороться с женской природой, а понять ее. Она утверждает, что резкая смена настроения у женщин - не проявление дурного характера, а задумка эволюции, и рассказывает, как научиться принимать свою эмоциональность и извлекать из нее пользу. Джули Холланд (13 декабря 1965 года) - психиатр и психофармаколог. Родилась в Нью-Йорке, выросла в пригороде Бостона. Изучала биологические основы поведения в Университете Пенсильвании, диплом психиатра получила в медицинской школе Темпльского университета. Проходила ординатуру по психиатрии в Медицинском центре Маунт-Синай, занималась исследовательским проектом по медикаментозному лечению шизофрении. В 1994 году Джули Холланд получила награду Национального института психического здоровья как выдающийся ординатор. С 1996 по 2006 год по выходным работала в службе скорой психиатрической помощи больницы Бельвю. Свой опыт она изложила в автобиографических записках "Выходные в Бельвю: девять лет ночных смен в скорой психиатрической помощи". С 1996 ведет частную практику в Нью-Йорке. В 2011 году получила награду Нормана Зинберга за выдающиеся заслуги в медицине. -
52
«Хватит считать калории!»
Джон БриффаЖанры: ДругоеДоказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - "меньше еды, больше физических упражнений". Неправильно, - говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение - "тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли" - неправда. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет. -
3,52
«Родители без границ»
Кристина Гросс-ЛоЖанры: Другое, Популярная психологияПравильно ли мы воспитываем детей? Кристина Гросс-Ло, мама двух девочек и двух мальчиков, признанный эксперт в области воспитания, считает, что лучший способ оценить собственные действия - взглянуть на них через призму иной культуры. Она берет читателя с собой в Финляндию, Францию, Германию, США, Японию, Китай и показывает, как в разных культурах принято развивать в детях терпение, креативное мышление, самостоятельность и восприимчивость к знаниям. Автор изучила методы воспитания во многих странах и расскажет, что у кого получается лучше. Она выяснила, насколько сильно культурная среда влияет на приемы воспитания и предлагает объективную, научно обоснованную методику, которая предоставит детям больше возможностей. Ее книга - уникальный анализ традиций воспитания детей из разных уголков нашей "глобальной деревни". -
12
«Книга как лекарство»
Элла Берту Сьюзен ЭлдеркинЖанры: Другое, Зарубежная литератураДавно известно, что в трудные минуты жизни люди тянутся к книге - чтобы отвлечься от тягостных мыслей или получить разумный совет. Британские "библиотерапевты" Э.Берту и С.Элдеркин пошли еще дальше, предположив, что чтением можно лечить не только душу, но и тело. Они составили своеобразный "литературный лечебник", из которого читатель узнает, какие именно книги лучше всего читать при тех или иных заболеваниях. В этом справочнике литературных лечебных средств - бальзамы от Бальзака, кровоостанавливающие жгуты от Толстого, мази от Сарамаго, слабительное от Перека и Пруста и многое другое. Кроме того, "Книга как лекарство" - прекрасный обзор шедевров мировой литературы. -
51
«Антимамочка. Реальное материнство»
Сара ТернерЭту книгу англичанка Сара Тернер, воспитывающая трех мальчишек, написала на основе своего феноменально популярного блога. В ней она откровенно и с большой долей самоиронии пишет о том, что представляют собой материнские будни в действительности. Когда состояние полной растерянности — не редкость; когда кажется, что не получается почти ничего; когда мысль о том, как здорово было до всего этого, возвращается с навязчивой частотой... Искренняя и честная книга этой теперь уже опытной мамы заставит вас плакать и смеяться, а главное, напомнит, что не только вам иногда кажется, что вы взвалили на себя слишком много. Это испытывают все мамы на свете. Это часть реального материнства.
